Reducción de la jornada laboral y sus implicaciones en la salud mental
La reducción de la jornada laboral se asocia directamente con la disminución del estrés laboral y el aumento de la felicidad.
Por Dra. Patricia Páez Manjarrez*
El entorno laboral actual se caracteriza por una creciente demanda en la productividad, sumada a un ritmo de vida cada vez más acelerado. Esta cuestión adquiere una relevancia destacada en la consideración de políticas laborales —como la propuesta de reducción de la jornada laboral, que implicaría una reforma constitucional en la Cámara de Diputados— y en la promoción de la salud mental en los colaboradores.
La reducción de la jornada laboral se asocia directamente con la disminución del estrés laboral y el aumento de la felicidad. El estrés laboral es un factor significativo en el desarrollo de trastornos mentales, como la ansiedad y la depresión. La carga de trabajo excesiva, los tiempos de traslado casa-trabajo, así como la falta de tiempo para el descanso y la recuperación, pueden tener un impacto negativo en la salud mental.
Por otro lado, una menor jornada laboral puede fomentar un mayor sentido de autonomía y empoderamiento sobre la propia vida de los trabajadores. Al estar en la posición de tomar decisiones sobre cómo utilizar su tiempo, se impacta positivamente en la salud mental del propio trabajador y de su círculo personal, ya que reduce la sensación de estar atrapado en una rutina agobiante.
Además, la reducción de la jornada laboral puede mejorar la calidad del sueño, un aspecto importantísimo para la salud mental. La falta de sueño adecuado está vinculada a problemas de irritabilidad, disminución de la concentración, baja productividad y fatiga. Al disponer de más tiempo para el descanso y la recuperación, los trabajadores pueden experimentar una mejora en la calidad y duración del sueño, lo que puede favorecer su bienestar psicológico.
Adicionalmente, una disminución en la jornada laboral puede fomentar la participación en actividades de enriquecimiento personal, como el ejercicio físico, nuevos aprendizajes, el tiempo de calidad en la familia, entre otras. Estas actividades contribuyen a la liberación de endorfinas y a la mejora de la autoestima, lo que tiene un efecto positivo en la salud mental al promover la sensación de logro y satisfacción personal.
Queda pendiente el entender si las empresas pueden optar por este tipo de normativas laborales, pues el proceso de adaptación y migración a la misma puede generar mayores problemas por improductividad. Por ello será de suma importancia considerar las características laborales de cada estado, así como su nivel de empleos formales, ya que si estas medidas no se alinean totalmente a las necesidades poblacionales será un grave error. Entonces es necesario comprender y poner en la mesa las necesidades de los empresarios y así conjuntar una propuesta de horas laborales realista, ya que en la actualidad la productividad de México no es de las mejores. El Índice Global de Productividad Laboral de la Economía de México (IGPLE) señala que la productividad creció un 3.4 % durante el segundo trimestre de 2023. Ello, de acuerdo con el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (Inegi). Cabe señalar que este dato es sesgado pues sube luego de una gran baja por los últimos 2 años de confinamiento por la pandemia de Covid-19.
Para finalizar, destacamos que la reducción de la jornada laboral se configura como un mecanismo potencialmente beneficioso para la salud mental de los trabajadores. Al disminuir el estrés laboral, promover la autonomía, mejorar la calidad del sueño y fomentar actividades de enriquecimiento personal, se contribuye al bienestar psicológico de los trabajadores, lo que conlleva a un equilibrio entre el trabajo y la vida personal.
*Patricia Páez es psicóloga, maestra y doctora en Educación, experta en Recursos Humanos y bienestar organizacional. Coordinadora del Programa de salud mental y bienestar psicológico de CETYS Universidad.
Nota del editor: Este texto pertenece a nuestra sección de Opinión y refleja únicamente la visión del autor, no necesariamente el punto de vista de Alto Nivel.
MÁS NOTICIAS:
- Ganancias de Amazon se triplican el primer trimestre del 2024
- ¿Por qué es importante leer? 5 hábitos de lectura para transformar tu mente
- Tipo de cambio cae 0.82% tras el dato de PIB en México
- México registra su menor crecimiento desde el cuarto trimestre del 2021
- Deuda pública sube 5.3% el primer trimestre del 2024
Alto Nivel Equipo de jóvenes periodistas cuyo objetivo es explicar las noticias más relevantes de negocios, economía y finanzas. Nos apasiona contar historias y creemos en el periodismo ciudadano y de servicio.