Blue Monday, ¿por qué se considera el día más triste del año?
Hoy, el tercer lunes de enero, ha sido designado como "Blue Monday". Pero, ¿por qué se considera este día el más triste del año?
Hoy, el tercer lunes de enero, ha sido designado como “Blue Monday“, un término que ha ganado popularidad en los últimos años. Pero, ¿por qué se considera este día el más triste del año?
¿Qué quiere decir Blue Monday?
Blue Monday, traducido como “Lunes Triste”, se refiere al día más melancólico del año. Fue acuñado por el psicólogo británico Cliff Arnall en 2005, quien desarrolló una fórmula que tiene en cuenta factores como el clima, las deudas postnavideñas, el tiempo transcurrido desde la Navidad y el fracaso en los propósitos de Año Nuevo.
¿Qué se celebra el tercer lunes de enero?
El tercer lunes de enero no conmemora ningún evento en particular, pero se ha convertido en un día en el que muchas personas experimentan una sensación generalizada de tristeza. Los factores mencionados por Arnall contribuyen a crear un cóctel de emociones negativas que se reflejan en este día.
¿Qué día es hoy Blue Monday?
Hoy, 15 de enero de 2024, es el Blue Monday de este año. Se espera que muchas personas sientan los efectos de esta jornada “triste”.
¿Cómo nació el Blue Monday?
Cliff Arnall desarrolló la fórmula del Blue Monday como parte de una campaña publicitaria para la agencia de viajes Sky Travel.
Los resultados de su investigación revelan la siguiente ecuación (C+(D-d) 3/8xTI MxNA). Para entenderla:
- ‘C’ es el factor climático.
- ‘D’ las deudas adquiridas durante las fiestas.
- ‘d’ el dinero que se cobrará a finales de enero.
- ‘T’ es el tiempo transcurrido desde la Navidad.
- ‘I’ hace referencia al período desde el último intento fallido de dejar un mal hábito.
- ‘M’ las motivaciones que quedan.
- ‘NA’ es la necesidad de actuar para cambiar la vida.
Aunque la validez científica de la fórmula ha sido cuestionada, el concepto ha perdurado y se ha arraigado en la cultura popular.
¿Cómo combatir el Blue Monday?
A pesar de la controversia en torno a la validez del Blue Monday, muchas personas buscan formas de contrarrestar la melancolía asociada con este día. Expertos sugieren enfocarse en actividades positivas, como hacer ejercicio, pasar tiempo con seres queridos o planificar actividades divertidas. Además, cuidar la salud mental y practicar la gratitud pueden ser estrategias eficaces para enfrentar los desafíos emocionales de este día.
En resumen, Blue Monday puede ser un fenómeno discutido, pero su impacto en el estado de ánimo de las personas es innegable. En lugar de dejarse llevar por la tristeza, muchos eligen adoptar actitudes positivas para contrarrestar la percepción de este día como el más melancólico del año.
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