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Desayunos saludables para toda la semana

El primer alimento del día debe ser saludable y equilibrado; estas ideas y combinaciones te ayudarán a mantener la energía todo el día.

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25-05-2012
POR: Altonivel

Todo el mundo sabe que el desayuno no debe eliminarse de la dieta diaria, ya que hacerlo provocará que el cuerpo pida la comida que le corresponde durante todo el día, y tus ganas de comer aumentarán.

La importancia de esta comida se debe a que durante la noche el cuerpo utiliza los nutrientes que se consumieron durante el día y las reservas que quedan las utiliza para las necesidades básicas. Es fundamental que al iniciar las actividades diarias ingieras un desayuno equilibrado que genere el componente energético y aporte los micronutrientes que el organismo necesita.

Ahora te mostramos siete ideas para desayunar gracias a la ayuda de expertos en el tema. 

Y tú ¿qué incluyes en tu desayuno?

Para saber más:

Los peores desayunos para la salud

5 lugares para un desayuno sofisticado

¡Prohibido eludir tu desayuno!

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