¡No dejes de cuidarte! Recomendaciones de la UNAM para evitar enfermarte de Ómicron
El doctor Ponce de León indica que uno de los cuidados más relevantes para evitar los contagios de Covid-19 es el uso del cubrebocas.
La aparición de la variante Ómicron durante la temporada invernal aumentó la cantidad de contagios de Covid-19 a nivel global, así como la preocupación de las personas por contagiarse. Es por este motivo que la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) lanzó una serie de recomendaciones para cuidarte en estos tiempos de pandemia.
“El virus SARS-CoV-2 (desde la original Wuhan hasta la variante Ómicron) ‘agarra parejo’, aunque las poblaciones más afectadas están entre 20 y 50 años aproximadamente, porque son las que actualmente tienen más movilidad”
señala el doctor Samuel Ponce de León, titular de la Comisión Universitaria para la Atención de la Emergencia Coronavirus.
El doctor Samuel Ponce de León, explicó en un comunicado por parte de la UNAM, que debido a que el virus se trasmite fundamentalmente “en gotas aéreas” que expulsamos al hablar, al estornudar, al toser y que quedan flotando en forma de aerosol en ambientes cerrados, nuevamente la barrera fundamental para no infectarnos es utilizar correctamente los cubrebocas. Ese es uno de los pasos para evitar contagios, aquí te presentamos los consejos para evitar enfermarse de Covid-19.
Portar cubrebocas y sana distancia
El Dr. Ponce de León dice que siempre que estemos en ambientes cerrados o semicerrados (salón de clase, oficinas, iglesias…) e incluso en congregaciones de gente a la intemperie, hay que portar el cubrebocas y mantener una sana distancia.
Es preciso recordar que debemos utilizar el cubrebocas hasta el puente de la nariz y por debajo de la barbilla, recomienda el doctor Ponce de León.
¿Qué cubrebocas recomiendan usar?
“Cualquier cubrebocas es útil. Es mejor que nada”, señala el experto. Sin embargo, insiste el Coordinador del PUIS, los mejores son los que tienen tres capas, con ajuste perfecto y sellado hermético.
“Existen también cubrebocas con mayor capacidad de filtración. Son los N95: tienen una altísima eficacia para el filtro de partículas y se ajustan más y mejor”
señala el experto.
Todos los cubrebocas son útiles. Desde aquellos que se pueden elaborar fácilmente en casa y hasta cubrebocas de diferente tipo que se pueden adquirir en farmacias, asegura.
Hay que ventilar espacios cerrados
El Coordinador del Programa Universitario de Investigación en Salud (PUIS) señala cómo necesario tener una correcta ventilación de las áreas en donde están laborando o dando clases, así como al realizar sus actividades.
Tener una adecuada ventilación en lugares cerrados, como escuelas, trabajo, oficinas, etc. es primordial para reducir el riesgo de contagios.
“También es fundamental que las personas que desarrollan síntomas de la enfermedad o que sospechan que tienen COVID-19 deben voluntariamente autoconfinarse”
recomienda.
Explica el especialista que hasta tener “pleno conocimiento de qué situación estoy viviendo, podré tomar alguna decisión. Si suspendo el aislamiento o cuarentena. O si me voy a hacer un estudio o si voy a consultar a mi médico”.
¿Cómo cuidarte del Covid-19 en el transporte público?
El doctor Ponce de León señala que en el transporte público, “donde la convivencia es muy íntima”, para minimizar el riesgo de infección, se deben mantener abiertas las ventanas de los vehículos y una higiene correcta, sobre todo de manos.
Asimismo, aparte de llevar ajustado correctamente el cubrebocas y si es posible usar dos, “perfectamente sellados”. No quitárselos ni tomarlos con la mano, en caso de no habértelas lavado antes.
¿Qué hacer ante la sospecha de que un familiar tenga Covid-19?
El doctor Ponce dice que en el caso de un familiar con sospecha de infección, con síntomas o ya infectado con Covid-19, además del autoconfinamiento, los utensilios de comida deben lavarse “con agua, jabón y listo”. No es necesario “ningún otro cuidado”.
¿Me puedo contagiar por usar utensilios?
Ponce de León insiste que la transmisión del virus es por vía aérea. No a través del contacto con este tipo de utensilios (si están lavados) ni del consumo de alimentos.
No obstante, el doctor señala que una persona se puede enfermar luego de estar en contacto con alguna superficie (mano, vaso, botella…) donde se hayan depositado secreciones respiratorias por toser o estornudar en ellas, y después se agarra la nariz, los ojos o la boca.
Ponce de León asegura, que actualmente, la mayoría de contagios son por Ómicron y a todas las variantes del SARS-CoV-2 hay que tenerles miedo y mantener las precauciones para evitar la infección.
“Nadie puede garantizar que la evolución de una infección por Ómicron vaya a ser leve. La semana pasada un joven de 30 años con sus vacunas, padecía una grave insuficiencia respiratoria por la variante Ómicron”
reveló el especialista.
Además dijo que no podemos “ser negligentes o autocomplacientes con las precauciones que hemos venido llevando hasta ahorita”, solo porque se ha dicho que el virus tiene una menor virulencia.
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