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Alimentos para bajar de peso

Bajar de peso no es algo que se logra a través de dietas milagrosas, sino procurándonos una alimentación saludable. Checa qué alimentos consumir.

12-08-2011, 3:40:44 PM
Alimentos para bajar de peso
Altonivel

Una alimentación saludable siempre es
beneficiosa para nuestro organismo. Con una dieta adecuada prevenimos
enfermedades e incluso podemos quemar grasa y perder peso. La clave es elegir
los alimentos correctos.

Checa qué alimentos comer para bajar de peso.

Pimienta de cayena

Es una especia que quema la grasa acumulada en
el cuerpo. De hecho es muy popular entre las celebridades.

¿Cómo bajar de peso gracias a la pimienta de
cayena? La pimienta acelera tu ritmo cardiaco y te hace sudar, así apresuras el
metabolismo y quemas grasa. Para que lo anterior resulte es necesario comerla
con un alimento rico en proteínas como pescado.

Canela 

La canela acelera 20 veces más el proceso
metabólico y reduce los niveles de azúcar.

Si mezclas 1/4 de una cuchara de canela con
alguna fruta o con el café, será suficiente para perder peso, poco a poco.

Gengibre 

El gengibre se usa en muchos tratamientos de
belleza, porque es excelente para eliminar toxinas, mejora la circulación y
quema grasa.

Este alimento dilata los vasos sanguíneos,
aumenta el flujo de la sangre y acelera en un 20% el metabolismo, ayudándolo a perder
peso.

Naranja 

La naranja y todas las frutas cítricas como
los limones, pomelos y limas son ricos en vitamina C, que es un quema grasa
natural y efectivo.

Este componente es capaz de disolver la grasa
acumulada en nuestro organismo, además de fortalecer el sistema inmunológico.

Manzanas y moras 

La manzana y los frutos del bosque en general
contienen pectinas, que absorben el agua y la grasa del cuerpo de manera
natural, ayudándote a perder de peso.

Lechuga

Al ser un alimento alto en hierro y magnesio,
la lechuga ayuda a quemar la grasa extra que hay en nuestro cuerpo y así perderás
peso.

Mostaza

Si lo que te gusta es condimentar tus comidas,
lo mejor es la mostaza, ya que acelera el funcionamiento del organismo
favoreciendo la eliminación de las grasas. Por el contrario, la mayonesa hace
el efecto contrario y no te permitirá perder peso.

Avena

Todos los cereales que contengan avena,
provocan mayor sensación de saciedad y también disminuyen el colesterol. Es por
eso que deben formar parte de tu dieta diaria.

Además, se dice que la avena es afrodisíaca.

Té verde 

Esta bebida es otro de los alimentos que te
ayudan a perder peso.

El té verde contiene polifenoles que activan
la actividad termogénica de nuestro organismo y promueve la quema de calorías
sin mayor esfuerzo.

Betabel

Este vegetal contiene betanina, un componente
que mejora el funcionamiento del riñón y por lo tanto elimina las grasas con
mayor facilidad. Además se le considera un laxante natural.

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