5 apps para bajar de peso
Checa estas nuevas apps de Apple que te ayudarán a controlar tus consumos tanto en cantidad como en nivel nutricional.
Las
.dietas no siempre son sencillas. Si vas con un nutriólogo, lo más probable
es que te haga una lista de las cosas que puedes comer, el problema es que no
siempre es fácil reconocer qué alimentos son buenos, ni cuántas calorías ingerimos
diariamente. Sin embargo, Apple ha creado algunas .aplicaciones que te ayudarán a combatir los kilos de más.
Para
facilitar esta compleja tarea, .iPhone ha incorporado 5 apps de gran
ayuda para tener un mayor apoyo en la dieta que estás llevando. Aquí te
contamos las novedosas formas en que la tecnología nos ayuda a bajar de peso.
40-30-30
Esta
aplicación te anima a consumir 40% de carbohidratos, 30% de grasas y 30% de proteínas,
lo que te ayuda mantener un peso saludable. Sólo debes ingresar la información
de lo que consumirás durante el día y te ayudará a distribuir tus calorías
hasta que alcances la combinación necesaria. Es
una app gratuita.
LIVESTRONG
Calorie Tracker
Esta
aplicación te permite llevar un conteo de las calorías que consumes diariamente.
Además, realiza un desglose de la grasa, proteína, carbohidratos y sodio de
cada alimento, lo que te ayuda a elegir los más sanos. Contiene
un listado de 65,000 comidas con sus respectivas calorías. No tiene costo.
Eigth
Glasses a Day
La
hidratación es fundamental para perder peso. Esta aplicación te ayuda a contar
los vasos que vas tomando hasta completar los ocho que son necesarios diariamente
para lograr un buen resultado en la dieta. Tiene
un costo de US$0.99.
Fast
Food Calorie Counter
En
ocasiones no habrá otra opción más que comer comida chatarra y para tomar una
decisión que no afecte tu peso ni tu salud, existe Fast Food Calorie Counter. Esta
aplicación conoce el verdadero valor calórico de este tipo de comidas y su base de datos contiene más de nueve mil menús,
de unos 73 locales de comida rápida. Tiene
un costo de $0.99.
Food
Scanner
Tal
vez sea la más impresionante de las aplicaciones que te hemos mencionado. Esta
te ayuda a obtener la información nutricional del alimento que quieres consumir. Sólo
tienes que sacar una fotografía al código de barras del producto y tendrás la información
al instante. Es caso de que el alimento no tenga código, basta con que ingreses
el nombre. Tiene
un valor de US$2.99
Quizás
nunca hubiéramos pensado que en nuestro propio móvil tendríamos el tipo de
ayuda que se necesita para tener éxito al iniciar una dieta.
Anímate
a usar estas apps para seguir tu dieta al pie de la letra y de seguro tendrás excelentes
resultados.
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