¿Te angustia tener tiempo libre? Puedes tener la enfermedad del ocio

Tener vacaciones o un fin de semana sin pendientes no es motivo de alegría para todos: algunas personas sufren angustia, estrés y tensión, pues no saben qué hacer ni cómo desconectarse de la responsabilidad del trabajo.

A esto se le conoce como “enfermedad del ocio” y, aunque no es un diagnóstico aceptado por los especialistas de la salud, involucra una serie de síntomas psicosomáticos que deterioran la calidad de vida de las personas.

“Hay gente a la que le angustia el tiempo libre; el simple hecho de pensar en el ocio genera angustia, trastornos del sueño, enojo o depresión, que se reflejan en síntomas psicosomáticos como vómito, fiebre, diarrea o gripa”, dijo Eva María Esparza Meza, académica de la Facultad de Psicología de la UNAM.

La enfermedad del ocio se asocia principalmente a individuos perfeccionistas (personalidad tipo A), preocupados por tener el control total de todas sus acciones. Para este tipo de personas, los días de descanso son lo opuesto a hacer planes bien estructurados y la espontaneidad les incomoda.

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Esta enfermedad también se observa en adultos jóvenes adictos al trabajo que consideran los periodos de asueto como tiempo perdido, y les aterra no hacer algo, ya que el trabajo les permite estar lejos de las relaciones sociales afectivas y el tiempo libre los obliga a confrontarse a ellos mismos.

“Para ellos, trabajar es una forma de elevar su autoestima, sobre todo en el caso de quienes ocupan puestos importantes, porque creen que afianzan su personalidad siendo groseros y agresivos con la gente a su cargo”, consideró.

Las personas que sufren la enfermedad del ocio se pueden ver más afectados cuando llega la jubilación. Este periodo rompe completamente con el estilo de vida al que están acostumbrados y, de acuerdo con Esparza Meza, algunas personas pueden suicidarse o adquirir comportamientos autodestructivos.

Tanto la sociedad como las empresas premian la adicción al trabajo, por lo que es complicado prevenir la enfermedad del ocio. La recomendación es enseñar a los jóvenes a diversificar las actividades que realizan para que aprendan a establecer un equilibrio entre el trabajo, la familia, los amigos y la recreación.

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