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¿Qué es el Síndrome de Burnout?

¿Te sientes desmotivado en el trabajo? ¿Has perdido la capacidad de concentrarte? ¿Padeces insomnio? Pon atención, podrías ser víctima del Síndrome Burnout.

25-04-2011, 12:47:08 PM

¿Consideras que el
estrés que te provoca el trabajo ha llegado a niveles insostenibles? De acuerdo
con Maslach y Jackson, existe un síndrome llamado “Burn out”, es decir, “estar
quemado” y se observa en un marcado agotamiento
profesional, despersonalización y baja realización personal
.

Los principales síntomas de este mal son:

  • A nivel psicosomático: fatiga
    crónica, trastornos del sueño, úlceras y desordenes gástricos, tensión
    muscular.
  • De conducta: absentismo
    laboral, adicciones (tabaco, alcohol, drogas) 
  • En el ámbito emocional: irritabilidad, incapacidad de concentración, distanciamiento afectivo.
  • En el trabajo: menor capacidad
    en el trabajo, acciones hostiles, conflictos.

 

¿Qué lo provoca?

 

De acuerdo con
Maslach, los problemas que provocan este síndrome se dividen en distintas
etapas, como son:

  • Exceso de trabajo
  • Sobreesfuerzo que
    lleva a estados de ansiedad y fatiga
  • Desmoralización y
    pérdida de ilusión
  • Pérdida de vocación,
    decepción de los valores hacia los superiores

 Existe una forma de
medir el nivel en el que las personas que padecen este síndrome se encuentran,
esta metodología se denomina Inventario Burnout de Maslach, que está formado
por 21 ítems, en los que se valoran, el cansancio emocional, la
despersonalización y la realización personal.

 

¿Cómo combatirlo?

 

Después de haber
diagnosticado este padecimiento, es necesario diseñar un esquema de
tratamiento. Los médicos y psicólogos que han analizado este síndrome
recomiendan acciones como:

  • Adopción de estructuras
    horizontales.
  • Descentralización de
    las responsabilidades.
  • Generar independencia.
  • Promover al individuo.
  • Generar un esquema de
    flexibilidad de horario.
  • Apoyarlo en su
    formación.

Los principales atacados por este padecimiento son las personas que
tienen empleados a su cargo, es decir, los líderes de proyecto. Si padeces este
tipo de estados y ya llevas mucho tiempo sintiéndote así, es necesario que te
hagas revisar por un profesional, a fin de que atiendas este problema.

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