Pon atención a tu salud
Para evitar que el Síndrome del Burnout golpee tu salud, rescata tu lista de propósitos de Año nuevo.
Cuando tenemos mucho trabajo lo primero que se suele recortar de la agenda es el tiempo de diversión
y ejercicio. Ciertamente, trabajar una hora más a menor intensidad después de tu hora de
salida en lugar de ir a correr no tiene ningún sentido. No sólo te asfixias en trabajo, te haces
sedentario y lastimas tu salud.
Para evitar que el Síndrome del Burnout golpee tu salud, rescata tu lista de propósitos de año nuevo y pon en uso todos esos buenos
hábitos que el trabajo te ha hecho olvidar como comer bien, dormir a tus horas,
hacer ejercicio, ir al doctor, etcétera.
Esto te dará la gran satisfacción mental de saber que te
cuidas a pesar de las presiones y que antes que todo, antes que un trabajo,
estás tú.
No está demás programar masajes de vez en cuando o momentos
para ir al spa. Esto te ayudará con los problemas de insomnio, dolores de
cabeza y espalda, mala digestión y ansiedad.
Y por favor, no olvides tomar vacaciones de verdad por lo
menos una vez al año.
Alto Nivel Equipo de jóvenes periodistas cuyo objetivo es explicar las noticias más relevantes de negocios, economía y finanzas. Nos apasiona contar historias y creemos en el periodismo ciudadano y de servicio.