Hábitos alimenticios que causan osteoporosis
Entérate del tipo de alimentos debes evitar para reducir posibilidades de padecer esta afección sistémica.
La salud depende en gran parte del tipo de vida y de los hábitos alimenticios que tengamos. Diversas enfermedades suelen sucederse o se ven incrementadas las posibilidades de padecerlas cuando adquirimos prácticas desordenadas o indebidas en nuestra dieta.
En el caso de la osteoporosis la forma incorrecta de comer influye en gran medida. Una persona que se alimenta mal durante la infancia y/o adolescencia tiene mayores posibilidades de padecer esta afección sistémica en la edad adulta.
Aquí tienes una lista de hábitos alimenticios que favorecen la aparición de osteoporosis
– Dietas ricas en proteínas animales
– Exceso de grasas y azúcares refinados
– Consumo exagerado de café, alcohol y tabaco
– Ingesta excesiva de bebidas gaseosas
– Abuso de la sal
– Abuso de antiácidos basados en aluminio
– Pobre ingesta de alimentos ricos en calcio y vitamina D
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