Mini trampolín
06-06-2012, 2:11:21 PM
Por: Alto Nivel
Es una técnica que también se utiliza en el Yoga.
Las clases de este tipo hacen trabajar duro al cuerpo, ya que es un entrenamiento que debe durar como mínimo 45 minutos para lograr quemar desde 300 a 700 .calorías.
Consiste en mantener el ritmo del salto por todo el tiempo e incluir movimientos cardiovasculares. Para tener una idea del esfuerzo, realizar seis minutos es igual a correr un kilómetro y medio.
Gracias al mini trampolín las articulaciones y rodillas dejan de tener presión y ayuda a estimular la circulación del cuerpo.
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