Higos y jamón serrano
03-05-2012, 4:38:17 PM
Por: Alto Nivel
La porción ideal es un higo partido en dos.
Los higos mantienen sus propiedades estando secos o frescos, no poseen grasas, colesterol y sodio. Es una fruta fibrosa que puede ser parte de tu dieta diaria como opción de snack. Pártelos en dos y envuélvelos con media rebanada de jamón serrano (posee alto valor nutritivo y zinc).
Consumirás sólo 144 calorías por porción, 3 gr. de fibra, 9 gr. de proteína y 5 gr. de grasa.
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