Pepino y garbanzo
03-05-2012, 3:53:49 PM
Por: Alto Nivel
Es un aperitivo ideal para consumirlo entre comidas.
Consumir la mitad de un pepino cortado en rodajas, acompañado de tres cucharadas de puré de garbanzos, es una mezcla nutritiva y baja en calorías.
Lo mejor para adelgazar es ingerir pepino, puesto que este vegetal contiene 95% de agua, lo cual estimula la función del riñón, posee fibra y es depurativo. En cuanto a los garbanzos, son muy nutritivos, poseen proteínas, almidón y lípidos, controlan el colesterol y los triglicéridos.
Consumirás sólo 92 calorías por porción, 4 gr de fibra, 5 gr. de proteínas y sólo 4 gr. de grasa.
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