Estilo de Vida

Avena y arándanos

La fibra es nutritiva para el organismo y es baja en calorías.

03-05-2012, 3:49:38 PM

Una buena opción para aumentar la energía y disminuir el colesterol es preparar avena instantánea en agua y agregar media taza de .arándanos. Estos son perfectos para una buena nutrición, a parte de ser una excelente fuente de vitaminas y antioxidantes.

Esta porción aporta 162 calorías al cuerpo, 5 gr. de fibra y de proteínas y 3 gr. de grasa. Perfecto para mantener el peso ideal y sin dejar de disfrutar.