Avena y arándanos
03-05-2012, 3:49:38 PM
Por: Alto Nivel
La fibra es nutritiva para el organismo y es baja en calorías.
Una buena opción para aumentar la energía y disminuir el colesterol es preparar avena instantánea en agua y agregar media taza de .arándanos. Estos son perfectos para una buena nutrición, a parte de ser una excelente fuente de vitaminas y antioxidantes.
Esta porción aporta 162 calorías al cuerpo, 5 gr. de fibra y de proteínas y 3 gr. de grasa. Perfecto para mantener el peso ideal y sin dejar de disfrutar.
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