Yogurt light
02-05-2012, 5:04:31 PM
Por: Alto Nivel
Se considera una de las principales fuentes de calcio.
Kim Snyder, especialista en nutrición, comenta que los yogur light o sin grasas pueden contener toneladas de azúcar, saborizantes y colorantes artificiales.
Es recomendable consumir .yogur light o clásicos que contengan niveles adecuados de ingredientes y sean más naturales, permitiendo que cada persona adicione azúcar a gusto.
En el caso de consumirlos a diario, hay que tener cuidado con las cantidades, puesto que la acidez de este producto puede ser perjudicial, por lo que hay que comenzar a considerar otro tipo de fuente de calcio como las verduras de hojas verdes, nueces o semillas.
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