Frozen yogurt
Los postres deben ser consumidos en cantidades moderadas.
Que sea un helado de yogur congelado no significa que posea nutrientes beneficiosos para la salud, porque pueden haber sido eliminados en el proceso de fabricación.
Katherine Booking, dietista y co-fundadora de AppforHealth.com, advierte que el problema no es el yogurt congelado o la cantidad de azúcar que pueda contener, sino que es la libertad de servir porciones sin límites pensando que se consumen pocas calorías.
Es un mito que el yogurt congelado posee miles de .probióticos saludables para la digestión y el sistema inmune. Nada comprueba que la congelación rápida mantenga tales bacterias, y en caso de que sí las incluyan, nunca traerán la cantidad adecuada para ser saludable.
Lo ideal es detenerse y leer las etiquetas para ver qué contienen los productos.
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