Yogurt, nuez y plátano

Jay Cardiello, fundador del sistema de entrenamiento JCORE, afirma que para desayunar lo mejor es una mezcla de yogurt con un plátano. Estos alimentos poseen hidratos de carbono, grasas saludables y proteínas para la energía, un toque de canela y nueces, que son una espectacular fuente de Omega 3 y contribuyen a disminuir el .colesterol.

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