Omelet de vegetales con berries

Oz García, nutriólogo de las celebridades, aconseja no saltarse el desayuno y recomienda la preparación de un omelet con dos claras de huevo orgánico, una yema, espinaca y tomates. Este desayuno es sumamente saludable, acompañado con una taza de berries, que son perfectos como antioxidantes.

Estos alimentos poseen una gran cantidad de .proteínas, por lo que el organismo tendrá la sensación de saciedad durante la mañana hasta la hora de almuerzo y desaparecerá la ansiedad.

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