Mantén un registro de tu peso

Luego de haber perdido algunos kilos, para mantener el peso que has logrado es ideal continuar pendiente de no recuperarlos. Realiza una rutina todos los días a la misma hora para registrar en un cuaderno el peso que aparece en la balanza.

Esto ayudará a mantenerte delgado y a estimular la motivación del cuidado del cuerpo y de la .alimentación.

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