Estilo de Vida

Plan de compras y el menú

Tener una organización de los alimentos que se compran en el súper mercado traerá beneficios para tu salud.

16-04-2012, 8:22:26 AM

Una investigación realizada en la Universidad de Harvard demostró que el cerebro es más racional cuando se toman decisiones para el futuro. Las personas que compran con anticipación, tienden a adquirir alimentos más saludables.

La clave es realizar una lista de compras para una semana o más, y crear un menú para cada día por dos semanas, de esta manera tendrás una organización de tus comidas, cantidades y variedad que ayudarán a mantener tu peso.

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