Estilo de Vida

Ten un patrón de porción

Es importante que las porciones sean moderadas.

16-04-2012, 7:59:02 AM

Las personas comen lo que se sirve en el plato y no se fijan en la cantidad en gramos que van a ingerir. Es recomendable darse el tiempo de dividir la .comida en porciones necesarias al momento de servir, y con eso puedes mantener el cotrol de las .calorías que ingieres.

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