Galletas saladas

Este tipo de snacks son más saludables que los típicos, como las papas fritas. Sin embargo, no todas las galletas saladas son recomendables tanto por sus niveles de sodio como por el tipo de harina que se usa para fabricarlas..

Por ejemplo, una porción de pretzels puede contener hasta 440 mg de sodio, imagina cuánto cantidad contiene toda la bolsa.

Por eso siempre elige aquellas elaboradas con harina integral y no te excedas al cosumirlas y no lo hagas diario.

Si sumaras las cantidades de sodio que consumes a la semana ¿estarías excediéndote y poniendo en peligro tu salud?

Para saber más: 

Cuidado con el sodio en comida rápida

Comida envasada

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