Rápida preparación de las pastas

Si bien es un tipo de alimento rápido de cocinar, hay que evitar consumir hidratos de carbono, ya que luego de comer se convierten en grasa. Más aún, muchas veces se incorporan a la preparación aceites, cremas o salsas que sólo suman malas consecuencias para la digestión antes de dormir y por ende el sueño.

Además, las .pastas poseen un alto índice glucémico que aumenta los niveles de azúcar en el cuerpo y pueden retrasar el sueño o provocar insomnio.

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