Estilo de Vida

Cómo se absorbe

El organismo absorbe sólo el 30% del calcio que se consume.

30-03-2012, 7:44:33 AM

El calcio es absorbido y fijado en los huesos gracias a una alimentación equilibrada y a la presencia de la vitamina D, la que se obtiene al exponerse al sol de 10 a 15 minutos diarios. En cuanto a los alimentos, son muy pocos los que la contienen (productos lácteos, pescados grasos, ostras, cereales y leche de soya), provocando el consumo a base de suplementos de esta vitamina.

También podría interesarte:

Comentarios