A gran velocidad
28-03-2012, 11:59:22 AM
Por: Alto Nivel
Es importante disfrutar cada bocado de comida que se ingiere.
Comer con rapidez no le da el tiempo al cerebro para comprender la señal de .saciedad. Es importante sentarse a la mesa y comenzar a comer lentamente, repartir nuestros alimentos en porciones pequeñas, en al menos 30 o hasta 40 minutos. Realiza pausas entre cada bocado y bebe agua, esto estimulará la sensación del estómago lleno y ayudará tener una digestión óptima.
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