Estilo de Vida

Comer entre comidas

Es fundamental comer cada cuatro horas alimentos bajos en grasas.

28-03-2012, 11:18:28 AM

El principal hábito negativo es el consumo de .snacks entre comidas. Es fácil llegar a los excesos y no darte cuenta de la calidad y cantidad de alimentos que estás ingiriendo. Suelen ser esas galletas, papas fritas o bocadillos dulces los que poseen un bajo nivel nutricional y alto contenido calórico.

Un snack saludable que disminuye el hambre y mantiene tu energía contiene entre 100 a 300 calorías y lo encuentras en galletas integrales, un puñado de nueces, bastones de zanahorias o yogurt con cereal integral.

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