Estilo de Vida

Anotar los progresos

Es clave llevar un registro de los efectos que ha hecho la dieta y el ejercicio en el cuerpo.

27-03-2012, 11:22:28 AM

Generalmente, el camino para perder .peso es largo y tedioso.

Para aminorar la carga, es recomendable llevar un registro de los avances que tienes, estableciendo cómo estás ahora y cuál es el paso a seguir. Anotar los progresos te motivará, ya que verás que tus esfuerzos han dado frutos.

Sin embargo, aún cuando ya hayas perdido peso, es importante que siempre restablezcas siempre el objetivo de los kilos a bajar.

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