Día 7: Respirar profundo para luchar contra el estrés
21-03-2012, 2:34:23 PM
Por: Alto Nivel
La respiración lenta y profunda reduce la carga de trabajo del corazón. Esto produce un corazón más fuerte.
Estamos constantemente tan ocupados que no nos damos cuenta que estamos respirando de forma incorrecta.
Es importante que pongas atención a tu .respiración, ya que podrás tener buenos efectos en tu cuerpo y además, expulsarás el estrés que llevas dentro.
El ejercicio de respiración desde tu abdomen puede realizarse en cualquier instante, mejor aún si estás haciendo actividad física, porque mejorará tu rendimiento y también ayudará a despejat tu mente.
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