Día 6: Actividad física
21-03-2012, 2:27:52 PM
Por: Alto Nivel
La actividad física regular se asocia a menor riesgo de enfermedades cardiovascular, coronarias y accidentes cerebrovasculares, entre otras.
Cuando te sientes exhausto, pareciera que lo único necesario es descansar. Sin embargo, a veces la solución para el cansancio extremo es realizar algo de .actividad física, por muy leve que sea, aumentará tu nivel de energía.
Caminar 20 minutos o utilizar las escaleras de camino al trabajo te generará una sensación de bienestar, y si quieres caer muerto sal a correr o o realiza cualquier actividad cardiovascular durante media hora.
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