Día 5: Hidratar el cuerpo
21-03-2012, 2:20:40 PM
Por: Alto Nivel
La hidratación mejora el rendimiento del metabolismo y contribuye a evitar lesiones.
Nuestro cuerpo al nacer se compone del 75% de agua y en la edad adulta llega ese nivel decrece al 60%.
Ya sabes que es fundamental consumir agua y la cantidad de agua recomendada para mantener nuestro cuerpo activo y con energía es de dos litros al día.
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