Día 2: Fibras y proteínas

Aumentar tu consumo diario de proteínas te llenará energía, mientras que las fibras te mantendrán con vitalidad hasta el final del día, funcionando como mezcla perfecta para no decaer. Es más, a los atletas se les enseña a consumir alimentos y beber líquido cuando tienen hambre o sed, porque si llegan a comer de modo desordenado, su metabolismo se volverá  más lento y sentirán cansancio cuando no deben tenerlo. Te recomendamos comer pistaches, ya que son una rica fuente de proteínas y antioxidantes.

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