Actividad física

Es fundamental que incorpores el ejercicio en tu vida, ya que te ayudará a relajar tu cuerpo y aumentará tu ánimo, de manera que puedes enfrentar de mejor forma las emociones.

Se recomienda el .yoga, puesto que esta disciplina se basa en la meditación para lograr el equilibrio entre el cuerpo y la mente.

Será beneficioso en diversos ámbitos, por ejemplo en que no aumentarás de peso, tu salud estará controlada, tu ánimo será positivo y no tendrás la necesidad de comer para sentirte mejor.

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