5 pasos para vencer el síndrome del impostor en el mundo de los negocios

7 de cada 10 personas han sufrido el síndrome del impostor alguna vez en su vida, siendo un trastorno más habitual de lo que parece.
El síndrome del impostor, término que acuñaron en 1978 las psicólogas Pauline Rose Clance y Suzanne Imes, es un fenómeno psicológico en el que las personas experimentan dudas persistentes sobre sus logros y habilidades, sintiéndose como si fueran fraudes que serán expuestos en cualquier momento.
Una carrera profesional exitosa, ascensos, reconocimientos, logros académicos, elogios y, a pesar de todo, las personas quienes lo sufren siguen pensando que todo se debe a una serie de “golpes de buena suerte”, que pueden desaparecer en cualquier momento.
La Dra. Valerie Young, cofundadora del Impostor Syndrome Institute, menciona que siete de cada 10 personas han sufrido el síndrome del impostor alguna vez en su vida, siendo un trastorno más habitual de lo que parece.
Cabe destacar que, este fenómeno es especialmente común en el mundo de los negocios, donde la presión por el éxito y la competencia puede aumentar los sentimientos de inseguridad, miedo y autoexigencia en los líderes empresariales.
Sin embargo, es posible superar el síndrome del impostor y alcanzar el éxito en los negocios. A continuación, te comparto 5 pasos clave para no sabotear tu éxito inconscientemente:
1. Reconoce y acepta tus sentimientos de duda y autoexigencia
Entiende que estas emociones son comunes y normales, y que no eres el único que los experimenta. Al aceptarlas, puedes comenzar a abordarlas de manera efectiva y trabajar hacia una mentalidad más positiva y segura.
2. Identifica tus logros y habilidades
Haz una lista de estos elementos, por pequeños que parezcan. Reconoce tus éxitos pasados y presentes, así como las habilidades y conocimientos que has adquirido a lo largo de tu carrera. Al recordar tus logros y reconocer tu valía, puedes aumentar tu confianza en ti mismo y contrarrestar los sentimientos de impostor.
3. Cambia tu Diálogo Interno
Desafía tus pensamientos negativos y autocríticos. En lugar de centrarte en tus debilidades y fracasos percibidos, concéntrate en tus fortalezas y éxitos. Practica el pensamiento positivo y la autoafirmación, repitiendo afirmaciones como “soy capaz y competente” o “merezco el éxito en mis esfuerzos”.
4. Busca Apoyo y Orientación
No tengas miedo de pedir ayuda cuando la necesites. Habla con amigos, familiares o colegas de confianza sobre tus sentimientos y preocupaciones. Busca orientación de mentores o profesionales en tu campo que puedan ofrecerte consejos y perspectivas valiosas sobre cómo superar el síndrome del impostor y alcanzar tus metas profesionales.
5. Actúa a Pesar del Miedo
No dejes que el miedo al fracaso te paralice. Toma medidas concretas para avanzar en tus objetivos profesionales, incluso si sientes que no estás completamente preparado o seguro.
Recuerda que el crecimiento y el éxito a menudo vienen de salir de tu zona de confort, enfrentar tus miedos, tomar decisiones y ser disciplinado. A medida que te desafíes a ti mismo y te enfrentes a nuevos desafíos, desarrollarás una mayor confianza en tus habilidades y capacidades.
Sin duda, el síndrome del impostor puede ser un obstáculo significativo en el camino hacia el éxito en los negocios, pero no tiene por qué definir tu carrera y mucho menos tu vida.
Como dijo Byron Katie, autora y conferencista estadounidense: “La mejor relación que puedes tener es contigo mismo, es entonces cuando todo empieza a encajar”.
Siguiendo estos 5 pasos clave, tendrás los elementos para vencer el síndrome del impostor y alcanzar tus metas profesionales con confianza y determinación.
Y tú, ¿cómo combates el síndrome del impostor?
Nota del editor: Este texto pertenece a nuestra sección de Opinión y refleja únicamente la visión del autor, no necesariamente el punto de vista de Alto Nivel.
MÁS NOTICIAS:
- IMSS trabajadoras del hogar, ¿cómo realizar el trámite de afiliación?
- ¿Cómo identificar un mercado saludable para la compra y venta de acciones?
- Dow Jones cae 0.99% tras amenaza de Trump con aranceles recíprocos
- Peso gana 0.72% en la semana mientras la inflación llega al objetivo
- La historia de cómo Sonos perdió 590,000 mdd por una actualización fallida
