Dormir con tu mascota ¡altera tu sueño!
Un estudio revela que va en aumento el número de personas que sufren de trastornos del sueño por el ruido que hacen sus mascotas durante la noche.
Dormir tiempo suficiente y en condiciones óptimas para lograr
un descanso reparador, debe ser
parte de un .estilo de vida saludable. Y
dormir en condiciones óptimas implica evitar distractores como luces
inadecuadas, ruidos, teléfonos celulares, o ¡mascotas!
Un estudio de Mayo Clinic sobre los trastornos del sueño, reveló que dormir con una mascota aumenta las posibilidades de sufrir alguna alternación del sueño.
A pesar de que innumerables personas puedan dormir tranquilos
sintiendo el cuerpo de un animal doméstico cerca de ellas, la cantidad de pacientes que mostró
alteraciones del sueño pasó de 1% en 2002 a 10% en
el 2013.
Lois Krahn, psquiatra de Mayo Clinic, autora del estudio, determinó que “si bien la
mayoría de pacientes no creía que las mascotas influían en su forma de dormir, un porcentaje mayor de pacientes reconoció que sentía irritación.”
Los pacientes se quejaban por los
ronquidos y quejidos de sus mascotas, además reportaron que se paseaban por la casa o querían salir por las noches, y
los más preocupantes dijeron que tenían algún problema médico.
Cuando la gente presenta este tipo de problemas del
sueño, los especialistas deben averiguar si hay animales de compañía y ayudar a
los pacientes a mejorar la convivencia con sus mascotas para lograr calidad en
su sueño.
Entre agosto y diciembre de 2013, 110 pacientes consecutivos del Centro para Medicina del Sueño
de Mayo Clinic en Arizona, informaron que dormían con mascotas por la
noche, como parte de un cuestionario completo sobre el sueño.
Los resultados revelan que 46% de pacientes tenían una
mascota y 42% tenía más de un animal doméstico. Los más populares eran perros,
gatos y pájaros.
Y tú, ¿duermes con tu mascota? ¿Interrumpe tu ciclo de sueño?
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