Conoce tus 7 fuerzas que te ayudarán a triunfar
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Como individuos y profesionales tenemos muchísimos recursos que desconocemos y no utilizamos. Recónocelos para alcanzar tus objetivos.
Cuando era chiquito me gustaba jugar en casa de mi primo Kristian porque él tenía todos
los juguetes que cualquier niño podía desear, sin embargo, él solamente los usaba cuando yo
iba, no sabía lo divertidos que eran, es más, él ni siquiera sabía que tenía
tantos juguetes.
De adultos sucede algo similar: Tenemos muchísimos recursos que desconocemos y, claro, no utilizamos.
Así que en esta ocasión hablaremos sobre esas 7 fuerezas que ya están dentro de ti y que puedes usar para alcanzar tus metas.
1. Empodérate a ti mismo
Se trata de que utilices la confianza que tienes en ti
mismo y la eleves con el paso del tiempo. Vamos a separarla en dos partes:
Mental
Para elevar la confianza en ti mismo en el momento que tú
lo desees, por ejemplo, antes de entrar a una cita de trabajo, reflexiona:
1. ¿Cuándo fue la última vez que triunfé y qué sucedió? ¿Qué
fue lo que más me gustó de ese momento?
2. ¿Qué me elogian los demás?
3. ¿Cuándo ayudé a alguien? ¿Qué pasó? ¿Cómo me sentí?
Visualízate con éxito e inmediatamente
después haz un movimiento de poder como
alzar los brazos, o el ¡Yes! Lo que deseas es anclar esa imagen que tienes en tu mente de ti mismo triunfando mediante este movimiento.
2. Decide desde el amor
Si somos honestos con nosotros mismos podremos aceptar que
en ocasiones nuestras decisiones afectan a los demás. Se trata de minimizar
este daño, y más bien, de revertirlo.
¿Cómo? Tomando decisiones que vengan
desde el amor. No tiene nada que ver con lo romántico, más bien con que los
demás se beneficien por esa decisión.
Si decides desde el miedo, por ejemplo: para darle en la
torre a esa “tal por cual” del trabajo, se complica, todo se regresa.
En cambio
tomar una decisión en la que hayas previsto resultados positivos para todos, te
traerá resultados positivos también. El punto fino está en ser honesto contigo mismo cuando tomes
decisiones.
3. Mantente atento para aprender
Tienes que ser muy intencional en este punto. Por ejemplo:
cuando estés platicando con alguien pregúntate: ¿Qué le puedo aprender? Así
sea el presidente o el barrendero.
Fija tu meta para aprender de una persona cada día. Define
quién será y búscalo.
4. Reflexiona
Mide la calidad de tus pensamientos. Por ejemplo cuando vayas en el coche: ¿En qué estaba
pensando en los últimos 5 minutos?
En el transcurso del día: ¿Cómo me hablo a
mi mismo?
Y de tus palabras.
Por ejemplo, lleva una piedrita contigo y cada vez que la
toques reflexiona lo que dijiste en los últimos 5 minutos.
Lo que quieres hacer es detectar tus hábitos y determinar si
son tóxicos o exitosos.
5. Haz sentir importantes a los demás, de manera auténtica
Es gratis, y lo puedes hacer varias veces en el día. Sé sincero y por ninguna razón adules; en cambio, elogia cualquier cosa que te
guste de la otra persona, puede ser el arete o incluso las agujetas.
6. Agrega valor
Ayuda a las personas y te seguirán a Marte. 30 minutos antes de dormir pregúntate: ¿A quién le agregaré
valor mañana?
7. Respira
Tómate 10 minutos para respirar en cuadros:
- Inhala durante 8 segundos
- Detén el aire dentro por 32 segundos
- Exhala
durante 16 segundos
Repítelo 5 veces (inhala, detenlo, exhala…), por la mañana y por la tarde.
Lo que separa a los grandes y exitosos, no es un diploma de
Harvard o Yale, es el conjunto de hábitos que forman su carácter.
Ésta es mi especialidad.
Ayudarte a formar los hábitos que necesitas para alcanzar lo que deseas.
¿Te gustaría tomar coaching conmigo? Contáctame en [email protected]
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