Estilo de Vida

Mini trampolín

Es una técnica que también se utiliza en el Yoga.

06-06-2012, 2:11:21 PM

Las clases de este tipo hacen trabajar duro al cuerpo, ya que es un entrenamiento que debe durar como mínimo 45 minutos para lograr quemar desde 300 a 700 .calorías.

Consiste en mantener el ritmo del salto por todo el tiempo e incluir movimientos cardiovasculares. Para tener una idea del esfuerzo, realizar seis minutos es igual a correr un kilómetro y medio.

Gracias al mini trampolín las articulaciones y rodillas dejan de tener presión y ayuda a estimular la circulación del cuerpo.