Pepino y garbanzo

Consumir la mitad de un pepino cortado en rodajas, acompañado de tres cucharadas de puré de garbanzos, es una mezcla nutritiva y baja en calorías.

Lo mejor para adelgazar es ingerir pepino, puesto que este vegetal contiene 95% de agua, lo cual estimula la función del riñón, posee fibra y es depurativo. En cuanto a los garbanzos, son muy nutritivos, poseen proteínas, almidón y lípidos, controlan el colesterol y los triglicéridos. 

Consumirás sólo 92 calorías por porción, 4 gr de fibra, 5 gr. de proteínas y sólo 4 gr. de grasa.

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