Los cereales y granos enteros

Si bien, los nutricionistas aconsejan consumir cereales y granos enteros con alto contenido de fibra por su beneficio en la salud, en algunas ocasiones puede ser peligroso.

Oz García, nutricionista de las celebridades, explica que algunos productos que están en el mercado y son considerados saludables por su alto contenido de fibra, muchas veces están llenos de aditivos, azúcar e ingredientes que han sido procesados. Por lo tanto, más que entregar beneficios a la salud, puede empeorarla. Lo mejor es fijarse en las etiquetas nutricionales o confiar en tiendas que se especialicen en alimentos saludables.

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