Ten un patrón de porción
16-04-2012, 7:59:02 AM
Por: Alto Nivel
Es importante que las porciones sean moderadas.
Las personas comen lo que se sirve en el plato y no se fijan en la cantidad en gramos que van a ingerir. Es recomendable darse el tiempo de dividir la .comida en porciones necesarias al momento de servir, y con eso puedes mantener el cotrol de las .calorías que ingieres.