Verduras en conserva
12-04-2012, 3:23:02 PM
Por: Alto Nivel
Te recomendamos hacer un esfuerzo por comerlas frescas; una porción pequeña al día hará la diferencia.
Es importante que elijamos .verduras y hortalizas frescas y naturales. Si bien, a veces es complicado acceder a ellas, la alternativa existente son los productos enlatados.
sin embargo, consumir este tipo de alimentos no es lo óptimo, porque se cargan con sal para conservarlos e incrementar los sabores. Dependiendo de la marca y el vegetal, pueden llegar a tener hasta 240 mg a 800 mg de sodio.
La clave está en comerlas sólo cuando sea muy necesario y en cantidades pequeñas.