Historias

A gran velocidad

Es importante disfrutar cada bocado de comida que se ingiere.

28-03-2012, 11:59:22 AM

Comer con rapidez no le da el tiempo al cerebro para comprender la señal de .saciedad. Es importante sentarse a la mesa y comenzar a comer lentamente, repartir nuestros alimentos en porciones pequeñas, en al menos 30 o hasta 40 minutos. Realiza pausas entre cada bocado y bebe agua, esto estimulará la sensación del estómago lleno y ayudará tener una digestión óptima.