Estilo de Vida

Comer sin pensar

Evita comer mientras realizas otras actividades para lograr concentrarte y hacerlo pausadamente.

28-03-2012, 11:27:35 AM

Cuando se realices actividades, como ver televisión, escuchar música o estar frente a la computadora te aconsejamos no comer, porque no te concentrarán por completo en el acto de comer y comsumirás tus alimentos con velocidad y sin disfrutarlos.

Si realmente deseas sacar este mal hábito de tu vida, enfoca toda tu atención en la .comida y luego relájate haciendo otra actividad. Si aún sientes intranquilidad y necesitas saborear algo, prepárate un snack .saludable