Estilo de Vida

Consume pescado

El consumo habitual de pescado se relaciona con un menor riesgo de muerte por enfermedades cardiovasculares.

26-03-2012, 2:56:53 PM

Consumir dos veces a la semana pescados grasos como salmón, trucha y sardina será beneficioso para la salud cerebral, cardiovascular y del sistema inmunológico, ya que poseen ácidos grasos con .Omega 3.

Estos lípidos no son fabricados por nuestro cuerpo, por lo que hay que buscarlos en semillas y pescados. Te recomendamos incorporar semillas en tu alimentación y hablar con un médico que te diga qué suplementos de Omega3 puedes consumir.