Estilo de Vida

Día 7: Respirar profundo para luchar contra el estrés

La respiración lenta y profunda reduce la carga de trabajo del corazón. Esto produce un corazón más fuerte.

21-03-2012, 2:34:23 PM

Estamos constantemente tan ocupados que no nos damos cuenta que estamos respirando de forma incorrecta.

Es importante que pongas atención a tu .respiración, ya que podrás tener buenos efectos en tu cuerpo y además, expulsarás el estrés que llevas dentro.

El ejercicio de respiración desde tu abdomen puede realizarse en cualquier instante, mejor aún si estás haciendo actividad física, porque mejorará tu rendimiento y también ayudará a despejat tu mente.