Estilo de Vida

Día 5: Hidratar el cuerpo

La hidratación mejora el rendimiento del metabolismo y contribuye a evitar lesiones.

21-03-2012, 2:20:40 PM

Nuestro cuerpo al nacer se compone del 75% de agua y en la edad adulta llega ese nivel decrece al 60%. 

Ya sabes que es fundamental consumir agua y la cantidad de agua recomendada para mantener nuestro cuerpo activo y con energía es de dos litros al día.