Estilo de Vida

Día 1: No a los carbohidratos simples

Consumir demasiados carbohidratos puede llevar a un incremento en las calorías totales y causar sobrepeso.

21-03-2012, 1:56:41 PM

Es común ver a las personas consumir algún tipo de .carbohidrato simple durante la primera parte del día, como un café, alimentos horneados o cereales dulces. El problema es que al consumir este tipo de cosas durante la mañana hacen el efecto de aumentar tu energía al máximo, haciéndote sentir despierto y con vitalidad, pero cuando el efecto se termina, el ímpetu termina de golpe.

Lo ideal es desayunar fruta, y algún tipo de proteína.