Estilo de Vida

Consumir comida chatarra

Este hábito generalmente se adopta inconscientemente como una respuesta a la ansiedad o el estrés.

14-03-2012, 4:59:28 PM

Twitter: .@altonivel

Hemos repetido varias veces que una alimentación saludable es primordial; y lo seguiremos repitiendo.

Si piensas que mereces comer comida chatarra porque ayer caminaste 10 minutos, y repites este pensamiento todos los días, estarás adoptando un hábito que con el paso del tiempo mermará tu salud.

Es importante que evite satisfacer los antojos de comida chatarra, especialmente si lo haces como medida para controlar ansiedad o estrés.

Cuendo te sientas sobresaltado por el impulso de comer unas galletas, frituras, donas o cualquier golosina, detente a reflexionar si este antojo es hambre verdadera o simplemente es un mecanismo de defensa de tu sistema nervioso alterado. Te aconsejamos controlarlo tomando agua.