4 beneficios del yogurt
Conoce de qué manera el yogurt puede ser tu aliado en diversos aspectos de la vida cotidiana, sobre todo para tu salud.
El yogurt es un .lácteo que
se conoce por su alto contenido en calcio, pero no muchos saben que tiene
diversos beneficios tanto para nuestra salud o para la vida cotidiana.
El yogurt tiene propiedades para suavizar
la piel, disminuir presión arterial, etc. pero también tiene propiedades tan
extrañas como limpiar artículos de metal. ¡Entérate con detalle!
Protector facial
No necesitas gastar una
fortuna en cremas que devuelvan la suavidad a tu piel, porque el yogurt contiene
ácido láctico, un componente de los peelings químicos que exfolia las capas
superiores de la epidermis, aclara las manchas y decoloraciones leves, e incluso
reduce las arrugas finas.
Para hacer una mascarilla
mezcla 1 taza de yogurt natural con 2 a 3 gotas de aceite de almendras o de
oliva y una cuchara de miel. Aplícala en tu cara y déjala actuar durante 20 a
30 minutos, luego enjuaga y seca.
Metal brillante
Limpiar metales es una de
las cualidades desconocidas del yogurt. Este contiene ácido láctico, que trabaja
sobre las manchas de los metales y las elimina, dejando tus objetos limpios y
brillantes.
Para lograr este efecto
vierte un par de cucharadas de yogurt sobre un paño húmedo y frota sobre el
elemento metálico que quieras limpiar y en poco tiempo quedará como nuevo.
Ayuda a la digestión
Algunos yogures contienen
probióticos, un tipo de bacteria que equilibra flora intestinal y facilita la
digestión. Cuando compres yogurt
asegúrate de que contengan este elemento y verás como notas los beneficios.
Bueno para el corazón
El consumo de yogurt sin
grasa o bajos en grasa puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar presión
arterial alta, así lo afirma Álvaro Alonso, doctor y profesor de la Escuela de
Salud de la Universidad de Minnesota, ya que contienen altos niveles de calcio,
magnesio y potasio.
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