La importancia del agua en 7 áreas de tu cuerpo
Beber agua es vital pero hay partes de tu cuerpo que la necesitan más para su óptimo funcionamiento. Entérate porqué.
La hidratación es vital para el correcto funcionamiento
de nuestro .organismo, por eso es recomendable que ingieras cierta cantidad de .agua al día, sobre todo si practicas ejercicio.
Sin embargo, hay 7 partes de nuestro .cuerpo que requieren
especialmente de agua, para que sus procesos corporales se desarrollen de
manera óptima.
¡Conócelas!
Cerebro
Cuando el .cerebro está bien hidratado tenemos mejor estado de ánimo,
nuestra .memoria se agudiza y permanecemos más concentrados en nuestras
actividades. Además podemos pensar con tranquilidad en soluciones para los
problemas del día a día.
Según los científicos, esto se debe a que el agua
permite que la sangre que va hasta el cerebro llegue con más oxígeno y facilita
el trabajo de las .neuronas.
Boca
En este caso el agua cumple un rol fundamental, ya que
no sólo mantiene hidratada la boca, sino también la garganta y labios. La deshidratación en esta zona produce mal aliento,
sabor amargo en la boca y hasta promueve la aparición de caries.
Corazón
Si no ingieres suficiente agua baja el volumen de
sangre y el .corazón debe esforzarse más para bombear la sangre hacia todo el
cuerpo. A causa de ello, nos sentimos más cansados al realizar actividades tan
simples como subir las escaleras.
Sangre
Los vasos sanguíneos necesitan del calor que libera
nuestro cuerpo para dilatarse, pero si no tenemos la cantidad de agua suficiente circulando por nuestro cuerpo, necesitamos altas
temperaturas ambientales para que el proceso se desarrolle.
Extremidades
La buena hidratación permite que las células de los músculos
que se contraigan para producir los nutrientes apropiados y también elimina los
desechos. También mantiene lubricadas las articulaciones.
Piel
El agua favorece la elasticidad de la piel, por lo que
al estar deshidratados es menos propensa a generar arrugas prematuras. Contrario a lo que podría pensarse la falta de agua no
es la causa de la piel seca, esto se debe a elementos externos como el jabón o
el clima.
Riñones
La labor de los riñones es eliminar los desechos de la
sangre a través de la orina, para esto el agua es vital, de lo contrario las
toxinas se acumulan en el cuerpo. Además previene las infecciones urinarias.
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