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SALUD



4 formas de cuidar tu salud cuando trabajas muchas horas


La revista electrónica Freelance Switch, especializada en soluciones para profesionales independientes, presenta cuatro sencillas recomendaciones para trabajar sin descuidar tu salud.

MENTE

Aprenda a combinar su vida laboral con su vida personal


Algunas palabras claves para lograrlo son: organización, planificación, equilibrio y, sobre todo, tiempo… sea amable con su vida.

El carácter influye sobre las enfermedades cardíacas


Parece que el hecho de ser más o menos hostil en la vida diaria es un factor de riesgo para las enfermedades coronarias. Así que mejor relájese y disfrute de sus días.

CUERPO

Come sano, delicioso... y trabaja mejor


Cuidar la alimentación debe ser una prioridad, ya que influyen en nuestro rendimiento. Siga estos consejos y notará la diferencia
MENTE

Santuario de la relajación


Diseñados para satisfacer las más altas expectativas que convina lo moderno con lo tradicional, en los spas de Morelos vivirá una experiencia renovadora en la que cuerpo y alma se armonizan.

CUERPO

¿Sufre de insomnio?


Si las juntas y los negocios le han quitado el sueño no se desespere, siga estos prácticos consejos y recupere el equilibrio entre sus horas de actividad y su periodo de descanso.
MENTE

¿Mi trabajo, mi familia y yo?


Para lograr que los tres estén en armonía, es necesario que no los jerarquice de manera piramidal, sino lineal; sólo así evitará sentirse frustrado en alguna de sus facetas.


CUERPO

Método Feldenkrais el `relaxercise´


¿Tiene poco tiempo para hacer ejercicio, pero quiere cuidar su cuerpo y liberar el dolor? Descubra esta técnica, que combina el movimiento con el descanso.

Office Diet, baje de peso en el trabajo


Si está cansado de la comida rápida, ponga manos a la obra, organícese y coma sano mientras trabaja. Es todo un reto, pero como dicen, él que quiere, puede.

¿Conoce los beneficios del yoga?


Cada día son más las personas que han logrado modificar sus vidas, mediante esta milenaria práctica india, que sirve además para mejorar la estética de nuestros cuerpos.

¿Cuáles son las pautas para comer adecuadamente?


Comer sano no es hacer dietas, sino crear un equilibrio entre las verduras y las frutas con los cereales y tubérculos, sin olvidar a las leguminosas y los productos de origen animal.
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